El mejor aro de ejercicio

Analizamos los 8 mejores ejercicios y revisamos las reseñas de 14 de los sitios de reseñas más populares, incluidos y más. El resultado es una clasificación de los mejores aros de ejercicio.

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Puedes apostar que casi todas las modas retro tendrán al menos un regreso, pero pocas personas esperaban que el hula-hoop regresara de la forma en que lo ha hecho. Seguro que los has visto dando vueltas en parques infantiles y festivales de música. Pero hoy en día, es muy probable que veas esas caderas temblar en las redes sociales o en el gimnasio. Resulta que el simple hecho de mantener una banda circular girando puede ser tan saludable como divertido, si se consigue el aro adecuado.

El término "aro de ejercicio" es relativamente nuevo, por lo que no encontrará una definición estricta para él. Si lo haces durante el tiempo suficiente, puedes sudar manteniendo incluso la banda de plástico más barata girando alrededor de tus caderas. Lo que un verdadero aro de ejercicio aporta al entrenamiento es peso, lo que realmente hará que la sangre bombee.

Los aros con peso tienen dos propósitos diferentes cuando se trata de ejercicio. Mantener uno o tres kilos de más girando alrededor de las caderas le ayudará a mejorar su equilibrio mientras fortalece sus piernas y especialmente su núcleo. No es un gran desarrollo muscular, pero como ejercicio de tonificación aeróbico es una excelente manera de cambiar tu rutina.

Como beneficio adicional, un poco de peso adicional puede hacer que el hula-hoop sea más fácil para los principiantes. Siempre que el aro no sea demasiado pesado, el lastre añadido creará más fuerza centrífuga y ayudará a estabilizar la rotación.

Entonces, ¿cuánto peso quieres? Si eres un jugador experimentado, puedes comenzar con aproximadamente medio kilo. Si quieres un poco más de desafío, puedes subir hasta dos libras o más. Los aros de ejercicio pueden pesar hasta cinco libras, pero ese peso no beneficiará a todos. Para aquellos con niveles de condición física moderados, un poco ayuda mucho.

Muchos aros de ejercicio tienen un sistema modular, lo que le permite agregar secciones o quitarlas a medida que mejora su equilibrio. Pueden ser una gran inversión, especialmente para principiantes. Muchos de estos aros también se pueden desmontar, lo que hace que sea mucho más fácil llevarlos y traerlos al gimnasio. También puedes ajustarlos al tamaño de tu cintura.

Algunos aros de ejercicio más nuevos tienen una innovación adicional: una pelota de gravedad con peso que se balancea alrededor del exterior del aro, generalmente sobre una pista pequeña. Definitivamente pueden agregar un poco más de quemazón, pero es posible que sea necesario un tiempo para acostumbrarse. Algunos de ellos están hechos a medida para aquellos que nunca lograron dominar el hula-hooping normal. El aro puede ajustarse perfectamente a la cintura, por lo que todo lo que tienes que hacer es girar y mantener la pelota en movimiento. Si esto le parece su tipo de ejercicio, asegúrese de considerar su espacio de entrenamiento. Estos aros ocupan mucho más espacio y algunos son más ruidosos que otros.

Finalmente, asegúrese de que su aro tenga algo de acolchado. Cuanto más peso giras, más presión ejerces sobre tu cintura. Si usa el aro durante demasiado tiempo, es posible que vea moretones, si trabaja con un aro de metal simple. Busque algo con refuerzos de gomaespuma, al menos en el interior, para que el aro sea más cómodo.

Este aro de masaje de 3 libras es duradero y cómodo, con soportes que absorben los golpes en el interior. La pelota blanda añade un desafío adicional que puedes ajustar según sea necesario. Obtendrás un excelente entrenamiento personalizado.

Fuerte pero con apoyoSiente el ardor donde lo necesitas con este aro inteligente con peso preciso.

Fuerte pero con apoyoSiente el ardor donde lo necesitas con este aro inteligente con peso preciso.

Este ahoop es excelente para principiantes en el hula-hoop, pero aún puede representar un desafío una vez que domines los movimientos. El peso de la pelota se puede ajustar para aumentar la intensidad o dejarlo por completo. El plástico ABS resiste bien los viajes y el uso intenso.

Entrenamiento con pesas ajustableFácil de usar pero desafiante para entrenamientos intensos, este aro puede quemar grasa más rápido.

Entrenamiento con pesas ajustableFácil de usar pero desafiante para entrenamientos intensos, este aro puede quemar grasa más rápido.

El fácil montaje es una gran ventaja para este divertido aro con peso. Personaliza el tamaño de este artículo de fitness para que se ajuste a tu cintura y luego suda gracias al movimiento suave de la bola de pesas. También puedes comprar enlaces adicionales si los necesitas.

Ideal para abdominales. Puedes ajustar fácilmente este aro con peso con una bola de gravedad para adaptarlo a tu tamaño.

Ideal para abdominales. Puedes ajustar fácilmente este aro con peso con una bola de gravedad para adaptarlo a tu tamaño.

Hay una pequeña curva de aprendizaje para los que no practican hula hula, pero este artículo con peso hace que sumergirse sea divertido y fácil. Puede ajustar la longitud de la línea para aumentar la efectividad del peso. Las piezas son sencillas de montar.

Versátil y divertidoElige tu intensidad con este desafiante y divertido aro que te pondrá en movimiento.

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Este aro de masaje de 3 libras es duradero y cómodo, con soportes que absorben los golpes en el interior. La pelota blanda añade un desafío adicional que puedes ajustar según sea necesario. Obtendrás un excelente entrenamiento personalizado.

¿Nunca has practicado el hula-hoop? Realmente es un ejercicio que cualquiera puede hacer mientras pueda estar de pie, especialmente con la llegada de los aros "inteligentes" que incorporan una bola giratoria. Muchos de estos aros están diseñados para que a cualquiera le resulte fácil mantener el ejercicio; Tu aro no se caerá fácilmente a menos que tú lo desees.

Para aros más tradicionales, asegúrese de comenzar con un poco de peso. Lanza el aro alrededor de tu cintura para comenzar a girar, luego gira las caderas hasta que sientas lo que se necesita para mantener el aro arriba. Asegúrese de mantener los hombros hacia abajo y el pecho hacia afuera para minimizar el dolor de espalda. Sobre todo, intenta mantener el aro girando paralelo al suelo.

El Hula Hooping es divertido, pero ¿podrías hacerlo durante días? Muy pocos lo han hecho, pero Jenny Doan de Chicago, Illinois, los superó a todos cuando obtuvo el récord mundial Guinness por una sesión de maratón de baloncesto en 2019. Doan siguió practicando hula-hooping durante 100 horas en un intento de recaudar dinero para Mental Health America. batiendo el récord anterior en más de 25 horas.

DWYM simplifica el proceso de investigación al agregar las reseñas de los principales sitios de reseñas de productos. El resultado es la puntuación DWYM, que representa la calificación real general de un producto en una escala del 1 al 10.

Para la categoría Ejercicio de aro, analizamos 14 de las reseñas más populares, incluidas reseñas de y más. El resultado es una clasificación de los mejores aros de ejercicio.